ストレッチ始めました。
1月24日 ゆき
心臓の裏側というか心臓の真後ろの背中が痛くて病院に行ってきました。
めったにお医者様の前には座らないわたくしですが 場所が場所です、急に止まっても困ります。
熱を測って血圧を測り心電図を撮って最後はレントゲン。
先生の前に座って説明を受けたのが「異常は見当たりません、筋肉痛でしょう」・・有難いような残念なような。
齢とともにあちこち痛いところが増えてね、冬は特に筋肉も強張って 事故が起きやすいでしょう。
1月17日付けの信濃毎日新聞に動脈硬化を防ぐには簡単なストレッチがいいと書いてありました。
5つのパターンがあって一か所30秒、左右合わせて10分でできる運動です。
わたくしの知人は同年で手のひらが床に着くんです。
私の場合指先から床まで15ｃｍはあって 知人は私より20ｃｍほど足が短いんだと理解していますが ストレッチで少しでも体が柔らかくなって痛いところが減ってくれれば申し分ありません。