断食
11月9日 月曜日 くもり 3.3℃～7.6℃
木枯らしの吹く一日 寒いですよ～！
さて、体にいいかどうか？わかりませんが年に一回か二回断食してます。
長い時で3日72時間、先日は48時間 何も胃袋に入れないで過ごしました。
理由はウエストが90ｃｍ以上になって ズボンが窮屈になるから。
食べないでいるとお腹が凹むんですよ。
そんなことしないで腹筋運動しなさいよ！・・って正統派の方は言うはず。
そういう努力が嫌だから 絶食して少しでも痩せようとするズボラな性格。
齢も齢ですから食べる量も減って 朝はちょっと、昼はいっぱい 夕飯はちょっと の食生活がずいぶん長い。
この方法 いいこともあるんですよ、朝の胃もたれのような不快感がなくなる。
こんな食生活だから 断食に入るに苦労しない。
寒くなり食欲が増す季節。
食べ過ぎ注意！ ときどき断食もいいもんですよ。