山小舎からの手紙

11月14日　土曜日　はれ　　　　～15.1℃

2～3日気温計を見忘れ　リセットしなかったので　最高最低気温が不明。

最低が0.6℃で最高が15.1℃になっており　どう考えても今朝の気温は0.6℃ということはない。5～6℃はあったと思われる。

最高最低気温はリセットし忘れるといつの気温かわからなくなる。ということで　本日の最高気温もちょっと不確か。

さて、きょうは「世界糖尿病デー」。

日本人の10人に1人は糖尿病の疑い有り、現在治療を受けているのは20人に1人なんだそう。

結構身近な病気です。

わたくしのBMI＝25.6・・・肥満1度。

これを普通体重にするには10ｋｇの減量をしなければなりません。

BMI　25スレスレにするにしても2ｋｇの減量。

断食すると3ｋｇは減りますが　食べると元に戻っちゃう。

糖尿病予防に有効なのが適度の運動と体重制御。

適度な運動は腰痛でダメ！

残された手段は減量だけ。

60歳台に78ｋｇまで育った体躯を74ｋｇまで減らすに10年以上かかった。

これを普通体重の64ｋｇまで減らすには20年はかかりそう。

頑張るぞ！

11月13日　金曜日　はれ

13日の金曜日といえば・・あの日ですよね！

縁起を担げば　何かをするに避けたい日ではあります。

話は変わりますが　みなさん　生まれて初めて乗った飛行機のことを覚えてますか？

わたくしはよ～く覚えてるんです。

いまから50年以上まえ　大阪空港から松山まで国産初の旅客機YS11に乗りました。

双発のプロペラ機で　窓から見える翼がブルブル震えて今にもとれちゃいそう。

そんな不安になるのもそのはずで　数年前この路線でこの飛行機が松山空港で墜落　50人全員が死亡してるんです。

この航空機事故　1966年11月13日の出来事。

ただ　金曜日ではなく日曜日。六曜は「大安」でしたから　暦の八卦もあてにならない。

日本の最大飛行機事故といえば　いまだにニュースで取り上げる1985年8月12日の日航機墜落事故。

この日は月曜日で六曜は「先勝ち」。

暦の上で最良の日と言われた2024年1月1日。

この日は甲子（きのえね）で干支の最初の日で吉日。　天赦日で一粒万倍日で天恩日といいことが目白押し・・・だったけれど　能登半島の大地震が発生。

六曜だけが「赤口」で良いのは正午だけ　朝晩は凶となってました。

と、まあ　そんなわけで13日の金曜日だからと言って　あるいは仏滅だからと言って悪いことが起きるわけじゃない。

気にせず　起きたら仕方ない　受け入れましょうよ！

11月12日　木曜日　くもり

くもり空に時々渋つく雨らしき空模様。

青空に雨が降ると「キツネの嫁入り」だ・・なんて言われますね。

どうしてこれがキツネの嫁入りになったのかご存じですか？

実は　キツネが昼間嫁入りするに　行列を人間に見られないように雨を降らせて外出させない、という民話があって、そこから天気雨自体を「キツネの嫁入り」と呼ぶようになったらしい。

国道49号線　福島県西会津と新潟県阿賀町の県境の峠に「キツネの嫁入りの似合う町」の看板。

ここの嫁入りは雨ではなく　怪火現象の「キツネの嫁入り」

青白い火の玉が一里にわたって山中に現れたといいます。

阿賀町津川のキツネ火は世界で類をみないほどの発生率なんだとか。

毎年５月3日は「キツネの嫁入り祭り」が開催されるそうです。

一度観てみたいお祭りですよ。

11月11日　水曜日　くもり　　　　0.2℃～9.2℃

整体というかマッサージというか　やってもらいました。

以前から腰の不調で　歩行困難になることもあって　知人に話していたんです。

「いい　先生を紹介するよ」って返事がきて　その先生が今日我が家まで出張です。

約40分間の施療でしたが　いままでやられた事の無い方法で　逆エビ反りなど　縮こまった筋肉や筋を思いっきり伸ばされて　痛いやら苦しいやらの連続。

痛みはやわらぎ歩行も楽になって　「やってもらって良かったよかった。」と、感想をいえば「いつまで続くかね？？」の返事。

数日で元に戻っちゃうらしい。

自宅でできる治療方法は　お腹を思いっきり凹めて戻すを30回繰り返す・・・これがどのような理由でどのくらい効果があるかは聞いたことは聞いたんですが　忘れちゃった。

もう一つ、できる限り風呂に入って温めるのがいい。できれば朝昼晩の3回だってさ。

小原庄助さんは　朝湯だけで身上潰したんですから　朝昼晩入ったら即つぶれるよ！

冷たくする湿布はやめなさい、やるなら暖かくなるホッカイロのほうがいいんだそう。

何十年もかけ壊したカラダです。一朝一夕で治るはずない・・気長にやりましょう。

11月10日　月曜日　くもり　　　　

秋の気配が濃くなり　落ち葉が路肩を敷き詰めるようになってきました。

いま　飯綱山の麓にある牧場の修理をしてますが　ここは公道から200ｍほど奥まっており

雪になれば進入できない場所。

ですから　曇天で北の空や　山の上に黒い雲が覆いかぶさるようになると気が気じゃあない！

飯綱山はすでに2回　白くなっていて　3回目は麓までくる・・というのが定説。

秋　太陽の力が弱まって一度雪をかぶると溶けても乾かない。

できれば　早く終わすに限る。

雪の来ないことを祈りながら　丸太を運んでます。

　

11月9日　月曜日　くもり　　　　3.3℃～7.6℃

木枯らしの吹く一日　寒いですよ～！

さて、体にいいかどうか？わかりませんが年に一回か二回断食してます。

長い時で3日72時間、先日は48時間　何も胃袋に入れないで過ごしました。

理由はウエストが90ｃｍ以上になって　ズボンが窮屈になるから。

食べないでいるとお腹が凹むんですよ。

そんなことしないで腹筋運動しなさいよ！・・って正統派の方は言うはず。

そういう努力が嫌だから　絶食して少しでも痩せようとするズボラな性格。

齢も齢ですから食べる量も減って　朝はちょっと、昼はいっぱい　夕飯はちょっと　の食生活がずいぶん長い。

この方法　いいこともあるんですよ、朝の胃もたれのような不快感がなくなる。

こんな食生活だから　断食に入るに苦労しない。

寒くなり食欲が増す季節。

食べ過ぎ注意！　ときどき断食もいいもんですよ。

11月8日　日曜日　くもり 3.7℃～9.6℃

日曜日です。

国道252号線　紅葉を見に只見川　田子倉ダムまでドライブを・・・とおもったんですが　11月4日から冬季閉鎖。

来春ゴールデンウイークまでお預けになってしまいました。

同じ11月4日　奥只見ダムから桧枝岐村までの国道352号線も冬季閉鎖。

新潟福島両県堺の奥山は徒歩以外は行くことができなくなりました。

わたくしが何故この地を訪れるかというに　急峻な谷川をせき止めて造ったダム湖で　一目で見渡せない　山の裏側もダム湖でつながる不思議な景色があるからなんです。

奥只見ダムと田子倉ダムの貯水量は全国2位と3位を占める大きなダム。

ここも　もうすぐ豪雪に閉ざされることでしょう。

11月7日　土曜日　はれ

立冬に入りました。

立春　立夏　立秋　立冬・・これを四立と呼びます。

二至（夏至　冬至）　二分（春分　秋分）と四立を合わせて八節と呼びます。

立は始まりを意味し、今日から冬が立ち上がるということ。

二至は到達するを表し　夏至は昼の長さが最長に至る。冬至は夜の長さが最長に至ると覚えればいい。

二分は昼夜の長さを二分するということ。

大まかに45日で次の節に入ります。　

45日後冬至に　90日後は立春と　もうちょっとで春がはじまりますよ！

11月6日　金曜日　はれ　　　　　　8.4℃～16.1℃

咳がでて止まらなくなることがあります。

家の中にいても　会議の最中でも　辺り構わず喉がムズムズして咳がでる。

そんな症状が数年前から続いてます。

原因ははっきりしませんが　外に居るとき出ないので　病気じゃなさそう。

それでも儀式の最中だったり　会議中だったり　周りが静かな時に出るから困ったもん。

飴やペットボトルの飲料水があれば　何とか治めることができるんですが　無い場合　室外に出て思いっ切り咳払いです。

これも老化の顕れなんでしょうが　咳をしすぎて声変わりしちゃいました。

人様の前で咳をするとコロナの時からほんとに嫌がられる。以後　マスクを常備です。

語呂合わせで　きのう今日と合わせ「ゴロ」で「いい　うがいの日」なんだそうです。

　

11月5日　木曜日　くもり

アメリカの中間選挙、民主党が議席を伸ばし　議会は大統領とのねじれ国会になるようです。

他国の選挙で　こんなに気になるのは初めて。

それだけトランプ大統領の影響がわたしたちにも及んでいるということでしょうか？

これからどうなるか？？

ガソリン価格も高止まり、日本政府はガソリン補助金を廃止するようですから　リッター200円を超えるのも　そう遠くない。

食料　生活必需品などなにもかもが値上がり。

わがまま放題の大統領さん　次はどんな手で私たちを驚かせてくれる！！！！　

政治に疎いわたくしでも　どう変わるか心配になります。