膝痛
日ごろの運動不足が祟って左膝の内側が痛い。そんなんで胡坐や正座ができないで座るときは足を投げ出してしまう。お行儀が悪いといわれてしまうがどうしようもない。
原因は数日前、丸太を担いで一段高いところに上がることを数回繰り返したからではなかろうかと思いだしている。もともと山歩きを得意としたがに股の脚線を持っていて上からの負荷をアーチのごとく地面に流してしまう便利な体を持っていたのに今回はひねってしまったのかアーチ構造が力を発揮できないで膝にきてしまったようだ。
若いときからの重いものを持ち上げる仕事柄、腰を痛めていてその腰を庇うためにほかの部分に無理がかかっていく悪循環。
それを少しでも和らげようと数年まえから始めたラジオ体操をここ数ヶ月サボっていました。体の関節という関節、筋という筋全部がこわばってしまっています。早く膝をなおしてラジオ体操を復活しなければと思っている今日この頃の私です。
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